Semalam tetibe MIA pulak. huhu. Semalam tak gi gym sebab hantar mak gi hospital for check up. Lama gila.   .Macam biasa la. Dah tak pergi terus la malas. Ingat nak pergi petang, tapi jangan haraplah. Hoho. Harini workout letih luar biasa. Maybe sebab asyik rongak je bulan ni. Stamina pun kurang. Besok InsyaAllah up kan lagi. Yang peting tidur kena cukup baru terkinja-kinja dekat gym dengan hati yang seronok.

Semalam kan masa pergi hospital aku perasan jeans yang dulunye ketat asyik londeh je. Hehe.. Kena tarik naik je. Dulu siap tercabut butang lagi. Dah tu bila nak bukak terus lucut pun boleh dah. Hehe... Tu la, scale tak penting pun. Tadi aku buat lat pull down resistance 8. Masa awal dulu 5 je. Chest press pun sama. Dulu 3, sekarang 8. Alhamdullillah. 

Sekarang ni nak fokus betul-betul dekat C25K. Besok start week 7. Sepatutnya dah boleh lari 25 min tapi aku paling lama sekarang 15 min. Besok cuba dapatkan 15 min. Harap-harap berjaya la. Amin. 

And thanks to Nurrul sebab invite group Strong the New Skinny. Rasa semangat bila join group ni. Rasa tidak keseorangan.