Lately aku ada problem tidur. Tak boleh tidur langsung! Mula-mula ngantuk, tapi bila dah baring terus rasa segar. Bayangkan la dari pukul 12-3 pagi aku terkebil-kebil cuba nak tidur. Kalau aku ni seorang yang berani dah lama bangun workout tapi realitinya tidak. Hehe. Jadi bangun pagi dengan mood yang hampeh, kaki berat tapi aku paksa jugak pergi gym. Takkan tetiap hari Isnin tak pergi kot. Banyak cantekkk.. Plan nak buat insanity harini pulak dilupakan sebab malas ni la. Huarghhhh!

Tadi kat gym buat C25K W5W3 yang amat payah ini. Walaupun aku lari perlahan sangat dah macam berjalan tapi aku gagahkan jugak. Siapa suruh rest day 2 hari? Sendiri tanggung la. Hoho.. Tapi besok W6W1 macam ok.  InsyaAllah boleh. Tapi W7 sampai week 9 is the real thing. TT_TT

Makan

Breakfast

Oat+nesvita

Post workout

Apple hijau

Lunch 

Nasik satu senduk

Sayur sawi rebus+sambal jering+tempe goreng

Coklat sebijik (dapat dari rumah kawen)

Petang

Kopi o

Dinner

Oat+nesvita+roti gardenia sambal

Roti 2 keping+sambal jering (lapar lagi pulak)

Aku memang kena kontrol la makan aku ni. Prinsip aku sekarang ialah jangan biar perut lapar. Masalahnya bila lapar tengok buah langsung tak berselera. Tengok nasik, nyum2. Heee.. Tapi this week kena kontrol betul-betul. Yela, last week makan ke laut kot. .