Sorang-sorang lagi kat gym. Tak best la. Rasa bosan je. Bukan nak ajak borak ke apa. Tapi kalau ada orang rasa semangat sikit. huhu. So, harini W6 punya workout. I did good! Walaupun banyak kali nak slow down tapi push jugak. Akhirnya berjaya. Hehe...Bangga.

Lagi sebulan nak lari 5K. Kalau tengok keadaan sekarang ni memang aku sorang-sorang la lari nanti. Partner macam busy sangat. Huhu.. Tak apa la.

Insanity
Yes, akhirnya start jugak Insanity, baru je lepas. Tu yang lambat update. Fikir nak buat ke tak,nak buat ke tak. Kalau tak buat harini alamatnya sampai minggu depan tak buat. Hehe. So, kalau ikut workout calendar dia, harini iaitu first day of 60, ialah Fit Test. Sila tengok result aku:

1. Switch kicks: 82
2.Power Jacks: 30
3.Power Knees: 60
4. Power Jumps: 25
5.Globe Jumps: 5
6. Suicide Jumps: 10
7. Push Up Jacks: 14
8. Low Plank Oblique: 19

Perasaan? Rasa nak putus nyawa. Rasa lagi sikit nak nangis pun ada sebab kalau compare dengan instructor tu rasa macam langit dengan bumi. Lagi-lagi yang pompuan tu. Alien ke ape minah ni.

And bila Shaun tu tunjuk cara-cara move seterusnya aku macam:

Makan

Breakfast

oat+nesvita

Post workout
1 Karipap
Apple hijau

Lunch

nasik 1 senduk+ sambal paru+baby carrot segenggam+daging gulai 4 ketul

Dinner
2 genggam baby carrot stir fry with sos tiram
1 Sandwich telur
Kopi O

Dah mula rasa tak selera nak makan oats. Stok buah pun dah nak habis. Lepas ni tak payah beli buah pear. Not my fav. Orang lain yang habiskan. Tapi make sure beli stroberi lagi. Nyum!