Gym
4.00 pm - 6.00 pm
Treadmill : 25 mins
Cross trainer : 30 mins, 30 sec slow steady + 30 sec crazy bitch style (every 2 mins do weight)
Time: 2 hrs

Tak sangka dah genap 10 hari berhubungan dengan gym. I feel great! I can do things I never thought I could. Rasa terharu pulak. huhu.. So harini tetibe lak gi gym. Sepatutnya rest day. Tapi gym partner dah lama tak gi. Dia ajak so gi je la. Tapi penat gila. Kol 8 tadi pergi pasar malam and ada rasa nak tumbang. Agaknya letih sangat and tak tidur. Huhu.

Food intake
Breakfast
Nescafe 1/2 mug
Milo ais small cup (beli kat mesin sebab nak elak ngantuk drive)

Lunch
Nasi segenggam (ikut cakap Kevin Zahri)
Ikan keli, gulai pucuk ubi , tempe.

Dinner
Bakso mee hun

H20 : 2 L (kot)

Aku memang ada masalah minum air kosong. Memang tak minat sejak kecik lagi.Mesti nak air manis. Huhu. Tapi sekarang ni kalau workout mesti make sure minum air banyak-banyak. Botol tupperware tu mesti kasi habis. Lebih kurang 1.5 la. Pastu makan pun minum air kosong je. Huhu. Pasrah. Tapi kena la berkorban.