Helo, tadi gi gym kan rasa pelik sebab naik treadmill after 20 minits tak penat pon. Bukan lah tak penat tapi beza la dengan last week. Last week rasa macam nak pengsan tapi harini dah 26 minit baru stop. Itu pun sebab increase speed. Bangga-bangga. Kaki pun dah tak sakit. Sabtu haritu bangun je bila pijak rasa sakit kat pergelangan. Alhamdullillah dah ok. So ni workout plan for today :

Treadmill: 26 mins.

Cross trainer : 30 mins + 2 mins interval of weights

2000 m rowing.

 Time: 1 hr 45 mins.

Malam ni gym partner ajak dansa-dansa. Segan sebenarnya. Kalau boleh taknak exercise dengan orang ramai. Huhu.. Tengok lah dulu..