Apasal tiba-tiba ada 5 mins cross trainer? Sebab masa aku mula sampai tadi tiba-tiba ada orang tengah repair treadmill. Segan lah pulak kan. Takkan aku kat sebelah nak berlari.So aku pergi kat cross trainer dengan perasaan hampa. Bila dia blah je terus naik treadmill. Tu yang ada 5 min cross trainer. Hehehe. 

Harini dengan bangganya aku terlupa nak snap C5K punya plan. Nasib baik ingat jugak lah semalam punya. Memang sama je. Tapi aku bantai sampai 35 mins sebab nak cukup 3KM. Yes, aku jalan/lari sejauh 3KM harini. Bangga2! Ada one time tu aku tutup time kat treadmill and lari selama yang mungkin. Guess what? I ran non-stop for 2 1/2 mins! Waahhhhh.. Terer tak? Haha. Tau, not that huge tapi huge for me! 2 months ago nak lari 1 minute pon macam mustahil. Harap-harap minggu ke sembilan dapat la lari 30 mins non-stop.