Gym
Treadmill: 60  min (C25K W3W1+ jalan/lari sesaja)
Weights: 30 mins

Simple je workout harini. Huhu. Tapi bangga sangat sebab harini aku lari 3 min non-stop! Perghh! Dah boleh marathon ni. Huahua. Aku memang dah plan dari malam tadi nak terus sampai 1 jam. And 1 jam tu tepat-tepat 5km. Mak aih. Lama gila nak capai 5k tu. Tapi yang last-last tu aku dah malas la. Peha pun melecet akhirnya. Aiseh..Pedih bila berjalan.

Meal
Oat+nesvita

Post workout
Apple hijau

Lunch
Nasik 2 senduk+sambal sardin+kacang panjang stir fy+telur dadar.

Petang
Abah belikan nasik bungkus tetiba.Tak makan rasa bersalah pulak. (Alasan)
nasi separuh+ayam gulai+pucuk paku

Dinner
Oat+nesvita

Sebab saki benar peha melecet ni terus tak jadi pergi dance fit. Apa pengajaran disini? Jangan over ye cik lapargirl. Tengok siapa yang rugi. Diri sendiri jugak. Lepas ni 35 minit maksimum atas treadmill. Harap besok elok lah melecet ni. Nak spinning lagi. Aduh...