Day 16,17,18: Hehe

Posted by lapargirl59 on Thursday 3 May 2012. Filed under: ,

Whoaa! Sorry. Really busy. Tambah pulak asyik hujan lebat and kilat sabung2 so tak dapat nak online. Cut short, jom tengok apa yang aku buat selama ni. Hehe

Day 16
Gym 10 am-11.30 am
Treadmill: 30 mins (C25K Week 1 workout 1)
Weights: 15 mins
Spinning: 15 mins

Kenapa teruk sangat ni? Well, sebabnya aku rasa la. Rest 3 hari. Hari isnin gi gym tapi tutup. Tak tahu la sebab apa. Ke aku yang pergi awal sangat. Hehe. Masa buat C25K tu aku ada stop tiba-tiba and terus capai botol air kat lantai. Perghh..  dia punya pusing kepala... Memang nak pitam situ jugak. So nak cover buat-buat betulkan kasut la, ketatkan tali la. Hehe. Lepas tu memang dah pening semacam. Rasa nak pengsan. Tapi gagah lagi buat weights pastu. Time spinning tu sekejap je terus tak larat dah. Amek nafas kejap pastu terus balik. Huhu..


Day 17
Gym 10 am-12 pm
Treadmill : 20 mins
Cross trainer : 30 mins (every 2 mins do weights)

Yang ni puas hati. Hehe

Day 18
Gym 10 am-12 pm
Spinning: 45 mins
Cross trainer: 30 mins (every 2 mins do weights)

Night
Spinning class: 45 mins

Spinning tadi memang gila la. Adoiiii.. Penat sangat! tapi best! Biar badan ni sakit2. Selama ni dok rilek je kan? Haaa..Tapi sedih sebab lepas ni spinning class sekali je seminggu sebab tak ramai orang. Aisehh..

Meal
Minggu ni makan memang teruk sangat. Tapi aku memang cuba nak kontrol. Asek makan sedap, sapa tahan? Huhu..


No Responses to Day 16,17,18: Hehe